Sunday, November 29, 2015

Unbearable Whiteness of Being...a White Democrat

It appears the tipping point has been reached for White Democrats. The events on college campuses show White Democrats cannot handle changing demographics. Due in part to their youth worship, but mainly a result of their anti-white Cultural Marxism, White Democrats are being removed from power because they are the nearest expression of White Privilege. The Democratic Convention is going to be in Philadelphia, well within driving distance of the New York and Baltimore Black Lives Matter groups. Maybe not this year, but eventually Missouri will repeat at the Democratic Convention. As in 1968, a watershed moment will come when the White Democrats who aren't completely dedicated to racial politics are removed from power. The rump of progressivism will be left to carp in the remaining media outlets they control. Those will quickly fall afterwards as there will still be individual profit from feeding Whites to the alligators. Those that remain will fade into obscurity as the Old Right faded in the wake of World War II.

The battle with #cuckservatives and the battle between Trumpkins and the GOP Establishment represents the emergence of new political battle lines. The GOP Establishment spends more time arguing with Tea Party/conservative base/alt-right than it does arguing with the Democrats now. This is not because the GOP Establishment is being pulled Left nor that they were always Left, it is because the bulk of the GOP is being pulled right as the left rapidly descends into pure identity politics. Changes in time preferences will take care of the rest as the left increasingly focuses on short-term issues. It is already a rolling riot act, shifting from one outrage to the next with no coherent vision of the future because it has no future.

Case in point of what is happening, Steve Sailer is quoted at length in a CNN report: Who will you blame once Obama's gone?

The CNN article brings up another point worth tacking on: White Democrats have been suppressing racial politics to some degree because of their Liberal White Supremacy. They use racial politics as a cudgel, but also temper it and put it into the language of White politics. As the White Democrats fade, the buffer layer between the races is being taken off. Social media plays an increasingly large role in politics. The gatekeepers and journalists are surprisingly stupid, but the base of the Democrat party even more so.

Wednesday, November 25, 2015

6 Tafsir Arti Kedutan Mata Kanan Bagian Atas , Bawah , Sebelah Ujung Pertanda Apa

Pada kesempatan ini akami akan membagi Arti Kedutan Mata yang kami kutip dari berebagai sumber  , namun sebelum kelanjutan artikel ini maka kami harapakan anda gak usah panik jika tidak sesuai dengan harapan karena ini bukanlah sebuah  ending putusan  sebab tidak ada keputusan / taqdir terkecuali datangnya dari Allah yang maha quasa .
So , ini hanya sekedar melekapi info tidak dapat dijadikan patokan jika benar munkin saja kebetulan jika tidak memang tidak ada yang tahu apa yang hendak kita lakukan esok hari dan apa saja yang ingin kita makan . Sebab anda juga merasakan bahwa rencana esok hari adalah santai tapi kenyataannya anda sibuk di ruangan kerja , berhayal besok sibuk padah setelah dilalui biasa aja karena ada yang bantu sungguh itu tandanya kita tidak bisa memutuskan melainka adalah mengusahakan .
6 Tafsir Arti Kedutan Mata Kanan Bagian Atas , Bawah , Sebelah Ujung Pertanda Apa

Tafsir Arti Kedutan Mata Kanan Bagian Atas Bawah Sebelah Ujung Pertanda Apa

 Silahkan langsung lihat tafsirnya di bwaha ini :

1. Kedutan Alis mata kanan, artinya akan membawa kebahagiaan meski Anda harus menempuh hal yang sulit terlebih dahulu.
2. Kedutan kelopak mata kanan atas, artinya menandakan Anda akan memperoleh keberuntungan.
3. Kedutan kelopak mata kanan bawah, artinya akan bersedih.
4. Kedutan pada ekor mata kanan atas, artinya akan sembuh dari penyakit.
5. Kedutan pada ekor mata kanan bawah yang mengalami kedutan menandakan Anda akan bertemu orang yang jauh.
6. Kedutan pada bola mata kanan sendiri menandakan bahwa Anda akan bersedih.
 Baca juga : Rahasia Primbon Jawa Arti Mata Kiri Atas Kedutan Dan Kelopak Mata Kiri Bawah Terus
Itulah  6 Tafsir Arti Kedutan Mata Kanan Bagian Atas , Bawah , Sebelah Ujung Yang Perlu anda tahu jika anda mendapat rizqi bagiakan sodakoh sunnahnya kepada sahabat atau fakir 2.5% jika satu juta cukup anda traktir 25000 sahabat kamu . namun jika rizqinya sambai batas zakat keluarkan kepada yang berhak . Jika anda merasa akan mendapat musibah maka lakukan sodaqoh juga sebab sedekah bisa menolak balah . akhir kata  sekian Arti Kedutan Mata Kanan semog saja manfaat .

Sunday, November 22, 2015

Air Seni ( Kencing ) Obat Sakit Mata . Benarkah ! - Health

Benarkah air seni bisa dijadikan obat saki mata ? pada kesempatan ini kami akan sedikit berkomentar tentang ini . munkin ada sudah pernah mendengar bahwa ada bebera obat tradisional yang cukup banyak dikenal salah satunya adalah daun sirih. Rebus kira-kira 3-5 lembar daun sirih dengan air kira-kira 1 liter hingga mendidih dan warna berubah kecoklatan. Kemudian dinginkan setelah dinging basuhkan ke mata yang sakit. Pengobatan dapat diulang beberapa kali hingga dirasa cukup. Perlu diingat dikarenakan rasa pedih yang luar biasa, tidak dianjurkan untuk anak-anak.

Air Seni ( Kencing ) Obat Sakit Mata . Benarkah ! - Health

Air Seni ( Kencing ) Obat Sakit Mata . Benarkah ! - Health
Pengobatan lainnya yang paling mujarab adalah dengan menggunakan Air Seni sendiri. Cara ini mingkin agak menjijikan untuk sebahagian orang, namun justru pengobatan ini memiliki berbagai kelebihan yang tidak dimiliki oleh obat lainnya. Ana sendiri udah pernah nyobain dech. Hasilnya, selang dua hari sakit mata ana langsung hilang.


Cara Menggunakannya  :


Tampunglah air seni kedalam cawan/gayung secukupnya di pagi hari sehabis bangun tidur. Disaat inilah kandungan dalam air seni di yakini memiliki kualitas yang paling baik untuk pengobatan. Biasanya ditandai dengan aroma sedikit kuat dan warna yang lebih pekat.


- Teteskan ke kedua mata yang sakit @ sekitar 2-3 tetes.

- Diamkan sekitar 10-15 menit. Lalu basuh dengan air hangat bersih.

- Ulangi lagi pada saat buang air kecil di siang dan malam hari.
Baca juga :      6 Tafsir Arti Kedutan Mata Kanan Bagian Atas

Pada saat pengobatan pertama akan terasa sedikit perih namun hanya terasa sebentar saja. Biasanya dalam 2 hari pengobatan sakit pada mata sudah berkurang jauh atau sembuh sama sekali. Teruskan pengobatan apabila masih dirasa perlu.

Benarkah ini bisa mengobati sakit mata ini atau tidak !

Menurut saya kurang tepat air kencing obat sakit mata itu bisa menyembuhkan mata sakit sebab air seni adalah najis atau hal yang banyak bakteri sedangkan mata sakit adalah terkadang karena infeksi dan bakteri lalu ditambah lagi dengan bakteri baru maka akan menimbulkan tambah sakit malahan . disamping menjijikan air seni bukanlah air yang bersih bahkan hukumnya najis makruh memakai pakaian yang najis . Bahkan agama cendrung melarang pemakaian obat yang haram . Kalau bagi saya pribadi kalau masih ada yang halal kenapa harus yang haram . so , jika anda ingin menggunaka air kencing sebagai obat mata  pikir pkir dulu lah ,

Friday, November 20, 2015

America Needs Safe Space Laws

Tachyon transmission of future Wikipedia entry on Safe Space Laws:

Safe Space laws are state and local laws enforcing diversity and tolerance in the United States. Enacted after the Obama presidency, these laws continue in force to this day. They mandate de jure racial segregation in all public universities across the 50 states. The impetus for the laws were the fact that conditions for African Americans were consistently inferior and underfunded compared to those available to white Americans. The safe space laws institutionalized a number of economic, educational, and social advantages for historically oppressed minorities. De jure segregation mainly applied to the universities and government facilities, while private segregation was generally de facto.

Safe space laws mandated the segregation of public schools and required safe public places on the basis of race and gender, while the segregation of restrooms was sometimes based on race, gender or sexual orientation, or a combination of two or more factors. The U.S. military was also segregated, as were federal workplaces, initiated in 2016 under President Obama, the black president ever elected. His administration practiced racial discrimination in hiring.

These Safe Space laws attempted to redress white privilege in America, which had previously restricted the civil rights and civil liberties of African Americans. Integration of public (state-sponsored) schools was declared unconstitutional by the Supreme Court of the United States in 2020 in Homer v. Board of Education, which upheld that whites could be excluded from Safe Spaces as long as there were equal facilities available. Generally, the Safe Space laws overruled the Civil Rights Act of 1964 and the Voting Rights Act of 1965, but years of action and court challenges were needed to unravel numerous means of institutional discrimination and white privilege.

Thursday, November 19, 2015

The Retards of the West

Science has proven that progressives are retarded, but after the attacks in Paris, their amygdalas have really gone haywire and pushed some into full retard.

First the half-tards at The Economist: How to fight back
The battle against Islamic State must be waged on every front
Deport all Muslims, burn their cities to the ground, degrade their infrastructure, completely destroy their war making capability?
IS bases its terrorism on a vicious calculation. It believes that successful attacks will inspire the would-be Muslim radicals that it is trying to recruit. But it also wants to provoke a backlash in order to convince those same radicals that the world despises them and their religion. In February IS propaganda described a “greyzone” in which some Muslims’ loyalty is divided between radical Islam and a country where they do not feel that they completely belong. IS wants terrorism to drive Muslims out of this greyzone and into the black-robed embrace of the Caliphate.
There are Muslims in the West who do not subscribe to jihad and recruiting from this pool makes more sense then trying to send in jihadists from abroad. The truth of the matter, however, is that the greyzone people are either apostates or heading towards apostasy. They are bad Muslims who are either on their way to becoming Westernized or who will fall back into Islam. By framing it the way The Economist does, it will push more Muslims into jihad because it will preserve their Muslim identity. If instead the response is to push harder for assimilation, more people will move away from Islam. The sound strategy is not to cut off all Muslims (unless a nation is serious about deporting most or all of them), but to give them a choice of Westernization or radicalism. Then deport the radicals. A policy of de-Islamization can work, but it is impossible with the current multicultural mindset of the ruling progressives.

There's more stupidity in that Economist piece, but I'd rather turn to the full retards at The Atlantic. The Empathy Gap Between Paris and Beirut. The new Narrative is: how come Western people are upset at a terror attack in a Western country where terrorists attacks are rare, but not upset at a terror attack in a Middle Eastern country where terror attacks are normal?
It’s become a predictable pattern: One act of violence in the world overshadows a similar, concurrent violent act, inviting a backlash against this imbalance in scrutiny, sympathy, and grief. But that predictability doesn’t make the pattern any less distressing. Each time there’s a major terror attack in an American or European city—New York, Madrid, London, Paris, Paris again—it captures the attention and concern of Americans and Europeans in a way that similar atrocities elsewhere don’t seem to do. Seldom do events line up so neatly, offering a clear comparison, as the bombings in Beirut and the rampage in Paris.
This is troublesome (of course!).

Thursday, November 12, 2015

White Democrats Wake Up to Their Extinction

Obama Legacy in State Offices: A Shrinking Democratic Share
But even some supporters say that Democrats face a major challenge in cultivating a new generation of politicians able to reach beyond the Democratic base and speak to white voters, especially white men, in states around the country. Bill Richardson, the governor of New Mexico from 2003 to 2011, said he was very worried by the absence of successful Democratic candidates positioned to move up, especially in the South, as well as in swing states like Ohio.

“We are losing the white male vote in droves, and we’ve got to appeal to the white male with stronger economic themes, inequality themes,” he said. “We have to find a way to do that, but what is key is recruiting more white male, and women, candidates. We can’t just become the minority advocate party.”
Now is the time to push right. All the Democrats have is demographics. Take that away and they are finished.

Monday, November 9, 2015

8 Macam Macam Penyakit Mata dan Ciri Cirinya - Eye Diseases

Macam Macam Penyakit Mata . Gangguan kesehatan mata dulu kita kenal hanya belekan dan merah namun ternyata macaman penyakit mata merah ini sangat banyak sekali disni akan dijelaskan satu persatu tentang macam-macam sakit mata .

Baiklah langsung saja ke pokok pembahasan pokok , baik lah silahkan baca di bawah ini dan kami tidak menyebutkan ciri-ciri penyakit dengan kata ciri-ciri  namun ada pakai kata gejala , biasanya dirasakan dll.
Macam Macam Penyakit Mata
Macam Macam Penyakit Mata

1. Macam-macam Penyakit Mata Pertama, KONJUNGTIVITIS

Konjungtivitis adalah iritasi akibat infeksi bagian selaput yang melapisi mata. Gejala penyakit mata ini biasanya mata memerah, berair, gatal, terasa nyeri, keluar belekan & penglihatan kita menjadi kabur. Konjungtivitis mudah menular dan umumnya disebabkan oleh beberapa faktor, seperti alergi (debu, serbuk, bulu, angin / asap), infeksi bakteri, penggunaan lensa kontak yang kurang bersih.

2. Macam-macam Penyakit Mata Ke Dua, KERATOKONJUNGTIVITAS VERNALIS (KV)

Keratokonjungtivitas adalah peradangan pada bagian kornea (selaput bening) akibat alergi sehingga menimbulkan rasa sakit pada mata. Gejala penyakit mata ini: berair, gatal, mata merah, kelopak mata bengkak & banyak keluar belek. Perlu diketahui KV merupakan peradangan musiman. Penderita penyakit ini cenderung kambuh terutama pada musim panas.

3. Macam-macam Penyakit Mata Ke Tiga, ULKUS KORNEA (UK)

Ulkus kornea adalah infeksi pada bagian luar kornea. Biasanya penyaki mata seperti ini disebabkan beberapa jenis bakteri, seperti stafilokokus, pseudomonas dan pneumokokus. Penyebab awal bisa karena mata kelilipan. UK terkadang terjadi di seluruh permukaan kornea sampai ke bagian dlm & belakang kornea.

4. Macam-macam Penyakit Mata Ke Empat, SELULITIS ORBITALIS (SO)

Selulitis orbitalis adalah peradangan pada jaringan di sekitar bola mata. Gejala penyakit mata ini berupa kelopak mata bengkak, bola mata menonjol & bengkak, mata merah, nyeri, serta penderita mengalami demam. Sering terjadi akibat cedera mata, infeksi sinus / infeksi yang berasal dari gigi. SO yang tak segera ditangani bisa berakibat fatal, seperti kebutaan, infeksi otak / pembekuan darah di otak.

5. Macam-macam Penyakit Mata Ke Lima, TRAKOMA

Trakoma adalah infeksi pada mata yang disebabkan bakteri Chlamydia trachomatis. Bakteri ini berkembang sangat baik di lingkungan yang kotor / bersanitasi buruk. Penularan penyakit mata trakoma berlangsung saat anak menggunakan benda yang sudah tercemari Chlamydia seperti sapu tangan dan handuk.

6. Macam-macam Penyakit Mata Ke Enam, DAKRIOSISTITIS

Penyebab dakriosistitis adalah penyumbatan yang terjadi pada saluran yang mengalirkan air mata ke hidung. Faktor alergilah yang menyebabkan terjadinya sumbatan pada saluran tersebut. Akibatnya adalah infeksi di sekitar kantung air mata yang menimbulkan nyeri, warna merah & bengkak, bahkan bisa sampai mengeluarkan nanah & penderita mengalami demam.

7. Macam-macam Penyakit Mata Ke Tujuh, BLEFARITIS

Di bagian bola mata terdapat lapisan air mata yang berfungi melindungi bola mata dari iritasi. Lapisan yang sangat halus ini terdiri atas tiga kelenjar, yaitu kelenjar minyak, air & lendir. Nah, blefaritis adalah suatu peradangan pada kelopak mata sebab terjadinya produksi minyak yang berlebihan yang berasal dari kelenjar minyak tersebut.

8. Macam-macam Penyakit Mata ke delapan, ENDOFTALMITIS

Endoftalmitis merupakan infeksi yang terjadi di lapisan mata bagian dlm sehingga bola mata bernanah. Gejalanya berupa mata merah, nyeri, bahkan sampai mengalami gangguan penglihatan. Biasanya terjadi sebab mata anak tertusuk sesuatu seperti jatum / benda tajam lainnya. Infeksi ini cukup berat sehingga harus segera ditangani sebab bisa menimbulkan kebutaan.

Itulah 8 Macam Macam Penyakit Mata dan Ciri Cirinya  s emoga saja dapat mendatangkan wawasan baru untuk sobat semua , untuk menghindari penyakit penyakit di atas maka hindarilah penyebab-penyebanya .

Sunday, November 1, 2015

Penyakit Mata Merah dan Belekan , Menular , Gejala , Tanda dan Cara Mengatasinya - Konjungtivitis

Penyakit Mata Merah (konjungtivitis) .salah satu organ tubuh yang sangat penting adalah mata. Karena dengan mata, kita dapat melihat apa saja di alam ini serta dengan mata pula kita bisa menangis mengeluarkan beban – beban pikiran. Bayangkan saja, andai kita tidak memiliki mata, maka apa jadinya kita ini. Apapun kita miliki tidak akan ada artinya. Rumah mewah, mobil bagus, istri cantik tidak akan bermakna karena kita tidak dapat melihatnya. Sehingga kita sangat perlu memelihara kesehatan mata agar mata dapat terjaga dari berbagai serangan penyakit.

 Salah satu penyakit paling sering menyerang mata adalah penyakit mata merah atau biasa dikenal dengan istilah konjungtivitis. Penyakit mata merah (konjungtivitis) ini bisa menyerang siapa saja serta sangat mudah menular. Penyakit mata merah (konjungtivitis) biasa menyerang pada musim – musim tertentu, khususnya menyerang anak – anak dan remaja. Untuk itu kita perlu mengenal lebih banyak apa itu penyakit mata merah (konjungtivitis), bagaimana pencegahannya, serta tata cara menangani penyakit mata merah (konjungtivitis) ini. berikut penjelasannya..

Apa itu penyakit mata merah (konjungtivitis)?

Penyakit Mata Merah dan Belekan , Menular , Gejala , Tanda  dan Cara Mengatasinya

Penyakit mata merah atau dalam istilah kedokteran disebut konjungtivitis adalah penyakit mata yang disebabkan oleh infeksi menular pada konjungtiva. konjungtiva adalah selaput bening pada mata yang menutupi bagian mata berwarna putih serta permukaan mata dalam pada kelopak mata. penyakit mata merah (konjungtivitis) disebabkan oleh bakteri atau virus, sesampai tercatat penyakit menular. dan bakteri juga virus ini bisa menyebabkan warna merah serta mendatangkan belekan pada mata .

Penularan penyakit ini bisa lewat kontak langsung bersama-sama penderita, misalnya tempat tidur ex istirahat penderita mata merah kemuian kita tempati untuk tidur, sesampai secara tiada sengaja berencana menularkan virus penyakit tersdayamuatp kepada orang kedua yang menempati kamar tidur tersdayamuatp. atau bisa juga penularan terjadi lewat barang – barang ex dipakai penderita penyakit mata merah (konjungtivitis) seperti handuk, kaca mata atau lainnya. meski demikian, kontak mata atau mengobrol tiada berencana menyebabkan terjadinya penularan seperti yang disangka sebagian orang.

pada sebagian kasus, penyakit mata merah (konjungtivitis) bisa juga disebabkan karena alergi terhadap sesuatu atau bisa juga disebabkan karena kemasukan suatu benda ke dalam mata yang mengakibatkan iritasi. jika terjadinya karena alergi atau disebabkan suatu benda masuk ke dalam mata, maka penyakit mata merah (konjungtivitis) ini bukan tercatat penyakit menular. 

disebut penyakit mata merah karena bagian mata berwarna putih berencana berubah memerankan merah dikerenberencana virus, bakteri, alergi maupun kemasukan suatu benda ke dalam mata. sebagian kasus penyakit mata merah (konjungtivitis) memang berencana sembuh meski tiada diobati, tetapi sebagian kasus mata merah (konjungtivitis) lainnya membutuhkan perawatan dan pengobatan.

Gejala – gejala atau tanda mata merah (konjungtivitis)


Penyakit mata merah (konjungtivitis) pada umumnya disemenjak bersama-sama gejala awal mata memerah serta terasa gatal dan bengkak. meski tiada sakit, namun sangat mengganggu seperti terganjal oleh bulu mata atau oleh benda kecil atau partikel kecil dan rasanya sangat gatal. selain itu, mata juga mengeluarkan cairan dari mata berwarna putih, kuning ataupun hijau serta bening. penyakit mata merah (konjungtivitis) bisa saja hanya menyerang sebagian mata kanan saja atau bagian kiri saja. tetapi biasanya konjungtivitis ini menyerang dua – duanya baik mata sebelah kanan maupun mata sebelah kiri dikarenberencana infeksi menular.penyakit mata merah (i) pada umumnya tiada berencana berdampak pada penurunan ketajmenenteramkan pada penglihatan seseorang.


Cara Mengatasi Mata Merah (konjungtivitis)


Meskipun penyakit mata merah (konjungtivitis) bukan tercatat berbahaya, namun menyepelekan penyakit mata merah (konjungtivitis) adalah sikap yang sangat gegabah. karena jika dibiarkan dan tiada ditangani secara proporsional maka berencana menyebabkan peradangan pada kornea mata sesampai penyembuhannya berencana memberencana waktu lama. untuk itu, bila gejala mata merah (konjungtivitis) semenjak timbul, segeralah ke dokter agar mendapat penanganan yang tepat. apabila penyebab dari penyakit mata merah (konjungtivitis) adalah bakteri, biasanya sang dokter berencana mempersembahkan obat antibiotik seperti obat tetes mata untuk penderita anak – anak maupun dewasa. tetapi jika penderitanya masih bayi, maka biasanya dokter berencana mempersembahkan salep untuk mengatasi penyakit mata merah (konjungtivitis)

 Sedangkan jika virus sebagai penyebab timbulnya mata merah (konjungtivitis), maka penyakit ini tidak bisa disembuhkan dengan antibiotik, bahkan belum ada obat penyembuhnya. Biasanya penderita akan mengalami infeksi sekitar kurang lebih satu hingga dua minggu, kemudiansembuh dengan sendirinya sehingga anda tidak perlu khawatir .
Baca juga :Otem Obat Mata dan Cara Pemakaiannya
Seseorang yang mengalami mata merah (konjungtivitis) perlu menjaga kondisinya agar tidak tambah parah penyakitnya agar proses penyembuhan lebih cepat . Berikut langkah – langkah yang harus diperhatikan agar mata merah (konjungtivitis) yang dideritanya tidak meluas serta agar lebih efektif dalam masa pemulihannya :
  1. Apa bila seseorang menyadari sakit mata merah, usahberencanalah tetap biriam diri di rumah, banyak istirahat serta jangan dulu beraktifitas agar tiada menularkan penyakitnya kepada orang lain.
  2. Lakukan lah pengompresan pada mata yang terkena mata merah tersdayamuatp bersama-sama menggunberencana air dingin atau bongkahan es batu agar dapat meredberencana pembengkberencana mata
  3. Sedangkan untuk mengurangi rasa gatal pada mata, bisa bersama-sama memercikkan air hangat pada mata merah tersdayamuatp, serta jangan digaruk atau dikucek.
  4. Cairan yang biasanya keluar dari mata bisa dilap atau dibersihkan bersama-sama lap hangat atau orang tua bisa saja membersihkannya bersama-sama menggunberencana kapas serta air hangat, jika penderitanya masih anak – anak.
  5. Segera gunberencana salep antibiotik apabila penyakit mata merah (konjungtivitis) tersdayamuatp penyebabnya adalah bakteri.
  6. Segera gunakan salep antibiotik apabila penyakit mata merah (konjungtivitis) tersebut penyebabnya adalah bakteri.
  7. Untuk mencegah iritasi lebih parah, bersihkan terlebih dahulu tangan yang akan digunakan untuk meneteskan obat tetes mata maupun salep antibiotik.
  8. Hindari penggunaan obat tetes mata atau salep secara bersamaan.
  9. Bagi orang lain, usahakanlah jangan dulu melakukan kontak langsung dengan penderita mata merah baik menyentuhnya secara langsung maupun meminjam barang – barang bekas dipakai penderita, agar tidak tertular penyakitnya.

Untuk penutup artikel ini yakni Penyakit Mata Merah , usahakanlah senantiasa menjaga tubuh agar tetap segar dengan melakukan rutinitas olah raga serta memperbanyak asupan sayur – sayuran dan buah – buahan sehingga daya tahan tubuh meningkat serta tidak mudah terserang penyakit.